정신과 의사 연결 책

최첨단 신경 과학과 인간의 미생물 군집에 대한 최신 발견을 결합하여, 두뇌와 소화 시스템의 불가분의, 생물학적 연결을 결정적으로 보여주는 The Second Brain과 Good Gut의 전통에 대한 실질적인 가이드입니다.

우리는 모두 마음과 장과의 관계를 경험했습니다. 큰 만남 전에 우리 뱃속에있는 나비들; 스트레스를 받으면 불안한 배가 울퉁불퉁합니다. 장과 뇌 사이의 대화는 아유르베 다와 한약을 포함한 고대의 치유 전통에 의해 인식되었지만, 서양 의학은 뇌, 장, 그리고 더 최근에는 장 미생물 총의 복잡성을 인식하지 못했다. 우리의 소화관 안에 사는 미생물은 서로 의사 소통합니다. 마인드 커넥트 커넥션 (Md-Gut Connection)에서 UCLA 스트레스 신경 생물학 센터의 의학 교수이자 에메 란 메이어 (Emeran Mayer) 박사는이 발전하는 과학에 대한 혁신적이고 도발적인 모습을 제시하며, 우리에게 마음의 힘을 활용하는 방법을 알려줍니다 우리의 건강을 책임지고 우리 몸의 타고난 지혜에 귀를 기울입니다.

마인드 커트 연결 설명 :

  • 장내 미생물이 뇌와 장 사이의 커뮤니케이션에 적극적으로 참여하는 방법
  • 분만 방식, 모유 수유 및 조기 생활 스트레스가 장 뇌 축을 프로그래밍하는 방법
  • 장내 미생물에 가장 적합한 식단이 뇌 건강에 가장 좋은 이유
  • "장을 듣고"몸에서 보내는 신호를 기억하는 방법
  • 최적의 건강을 위해 취할 수있는 10 간단한 단계
  • 그리고 훨씬 더 ...

Mayer 박사와 비디오 인터뷰 시리즈에서 Mind-Gut Connection에 대해 자세히 알아보십시오.

내용

파트 I. 우리 몸 지능형 슈퍼 컴퓨터

장 1. 마음과 몸의 연결은 실제입니다.

장 2. Gut Reactions : 마음이 장과 의사 소통하는 방법

장 3. 창자 감각 : 당신의 두뇌가 당신의 두뇌와 어떻게 대화하는지

장 4. 미생물 - 말하기 : Gut-Brain Dialogue의 핵심 구성 요소

파트 II. 직감 및 직감 : 마음 - 거트 - 미생물 통신이 우리의 일상적 결정을 어떻게 알리는 지

장 5. 건강에 좋지 않은 기억들 : 조기 뇌 경험에 대한 Gut-Brain Dialogue에 대한 영향

장 6. 감정의 새로운 이해

장 7. 직관적 인 의사 결정 이해

파트 III. 뇌 - 내장 건강을 최적화하는 방법

장 8. 음식의 역할 : 헌터 - 채집인의 교훈

장 9. 북아메리카 규정 식의 맹공격 : 진화가 예견하지 못한 것

장 10. 웰빙과 최적의 건강을위한 단순한 길 (그리고 테이크 홈 메시지)

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