채식주의는 우울증과 관련이있을 수 있으며, 연구 결과를 제안 할 수 있습니다.

채식주의는 우울증과 관련이있을 수 있으며, 연구 결과를 제안 할 수 있습니다.

남성에서 실시 된이 크고 잘 고안된 임상 연구는 채식주의 자 또는 채식주의 자로 자신을 식별하는 사람들이 우울증에 빠질 가능성이 높다는 사실을 보여줌으로써 여성의 설문 조사에서 이전에보고 된 결과를 확인합니다. 이전의 연구에 의하면 그러한 위험이 불안 장애에도 적용된다는 것이 밝혀졌습니다.

모든 발표 된 연구와 마찬가지로 현재 보고서는 우울증이나 불안증이 심한 사람이 채식을 선택하거나 엄격한 채식으로 인한 영양 결핍으로 정신 장애를 유발할 위험이 증가하는지 . 이 질문에 대한 과학적 해답을 알지 못했기 때문에, 저는 개인적으로 이전의 가설을 선호합니다.

크게 식물 기반 다이어트가 정신 질환을 포함하여 다양한 질병에 대해 건강에 중요한 것으로 나타났습니다 (https://www.amazon.com/Mind-Gut-Connection-Conversation-Impacts-Choice/dp). / 0062376551 /). 그러나 전통적인 아시아 식단과 같은식이 요법, 지중해 식단 모두는 주로 어류 및 가금류 출처에서 나왔지만 고기 소비의 구성 요소를 모두 가지고 있습니다.

따라서 건강상의 이유로 채식 식단을 선택했을 때 환경 적 이유로 인해 생선 및 가능한 가금류의 작은 구성 요소를 주로 사용하는 식단으로 전환하는 것이 좋습니다. 결정을 주로 윤리적 고려에 기초한 경우, 필수 영양소로 식단을 보충하기 위해 세심한주의를 기울여야합니다.