왜 지중해 식단은 당신에게 유익한가요?

왜 지중해 식단은 당신에게 유익한가요?

출처 URL 건강하고 슬림하며인지 기능을 유지하고 오래 살기를 원한다면 전통적인 지중해 식 다이어트를 고수하는 것이 최고의 투자라고 의심의 여지가 없습니다. 식이 요법이 급속도로 진행됨에 따라 (고지방, 고지식, 채식주의 자 및 케톤 생성식이 포함) 어린이, 노인, 우울증 및 초기 알츠하이머 병 환자의 지중해식이 요법의 건강상의 이점을 확인하는 일관된 연구 흐름이 있습니다. 많은 양의 과일 (특히 열매), 채소, 곡류 및 견과류, 가금류, 육류 및 유제품의 섭취가 적으며 올리브 오일과 이탈리아어, 그리스어 또는 스페인 요리법으로 변형 된 적당한 양의 적포도주가 정기적으로 섭취됩니다 다른식이 요법보다 건강의 모든 측면에 더 좋습니다.

사이트로 이동 비록 우리가 개별식이 요법 성분 중 어떤 것이이 현저한 경구 효과에 책임이 있는지 알지 못한다고해도, 모든 성분의 조합을 섭취하는 것이 개별 항목보다 유익한 것으로 보인다. 또한 친구 나 가족과 함께 식사를 즐기는 것이 건강에 도움이됩니다. 음식물의 계절적 변화, 많은 식품의 소규모 지역 생산 및 최소한의 가공 식품이 추가적인 역할을 할 수 있습니다. 떠오르는 미생물 과학에 기반하여,식이 섬유와 폴리 페놀 (올리브, 적포도주, 열매 및 견과류)의 섭취가 많을수록 더 건강하고 다양한 소화관 미생물이 생겨서 그 결과로 창자와 먼 기관에서.

http://fsucard.com/?search=amlodipine-besylate-side-effects-viagra-drug 따라서 건강이 좋고 아직까지 대사 증후군에서부터 심혈관 질환, 알츠하이머 병이나 암에 걸릴 위험 요소가있는 경우 인생 초기에 그러한 식단을 고수하고 사회 환경에서 식사를 즐기며 정기적으로 운동하는 것이 가장 좋습니다 생명 보험을 살 수 있습니다. 이미 이러한 질환 중 하나에 의해 영향을받는 경우, 그러한식이 요법을 고수하면 질병 진행이 느려지거나 질병의 심각성이 줄어들 가능성이 있습니다.