감각 장애 박탈

감각 장애 박탈

나는 유기농 식품, 채식주의, 지속 가능한 농업, 명상, 심지어 ketamine과 같은 환각제의 사용조차도 반문화 또는 "새로운 시대"의 신념과 관습으로 60과 70에서 처음으로 인기를 얻은 것을 항상 놀라게합니다. 내약성 우울증에 대한 기적의 마약)가 이번 주류 사업으로 돌아 왔습니다. 이러한 모달리티 중 하나는 초기에 70 's와 초기 80에서 괴상한 NIH가 자금을 지원 한 행동 과학자 John Lilly가 대중화 한 감각 박탈 탱크입니다. 설명 된대로 이 문서, "제한된 환경 자극 요법"기술은 몸과 마음을 완전히 이완시키고 약물 남용에 대한 깊은 명상과 심지어 치료까지 효과적인 방법으로 부활되었습니다.

나는 오하이오의 워크샵에서 80 초기의 John Lilly를 만나 1 년 넘게 그와 연락을주고 받았다. 나는 Malibu의 Decker Canyon에있는 Lilly의 집에서이 탱크들 중 하나에서 장기간을 보냈고, 종종 비버리 힐스의 상업 장소에 가서이 장치들 중 하나에서 작업 한 후 휴식을 취했습니다. 당시에는 상자와 같은 상자 형태였습니다. 체온에 보관 된 바닷물. 나는 내가 집에서 운전할 수 없었던 그런 긴장 상태에 있었던 한 편의 에피소드를 기억한다.

놀랍게도 저는 2 년 전, 오클라호마 주 털사의 뇌 연구를위한 수료 연구소 (Lolate Institute for Brain Research)에서 연설을하도록 초청 받았을 때 경험을 재검토했습니다. 마틴 파울루스 박사 (Dr. Martin Paulus)의지도하에있는 연구자들은 내장 (gut), 소위 (interoceptive) 정보를 포함하여 내부 장기로부터 오는 신호를 제외하고 신체에서 모든 감각 입력을 뇌로 제거하는 효과를 시험하기 위해 매혹적인 실험을 수행하고 있습니다. 10 분만큼 작게 설정되는 깊은 이완 상태에서 두뇌는 거의 배타적 인 감정을 듣기 시작합니다! 이 경험에 관심이 있으시면 가까운 "부유 센터 (floatation center)"에서 경험해보십시오!

기적 체중 감소 분자?

기적 체중 감소 분자?

흥미로운 연구 체중 증가를 막기 위해 뇌간 축을 조절하는 역할을하는 것처럼 보이는 비만 실험 동물 및 인간에서 최초로 확인 된 분자의 개발 및 테스트를 기술하고있다. Amgen 제약 회사의 과학자들은이 분자를 순환계에 머물게하여 생쥐에서 시연함으로써 고밀도 식품의 섭취 감소, 위장 비우기 지연 및 상당한 체중 감소를 초래한다는 사실을 입증했다.

흥미롭게도, 관찰 된 효과는 병적 인 비만에 대한 유일한 효과적이고 오래 지속되는 요법 인 소위 bariatric 수술 후에 관찰 된 효과와 유사합니다. 그들의 연구에서 연구원은 미주 신경이 끝나는 뇌 부위와 같은 장 신호의 처리와 관련된 뇌 영역에 분자가 미치는 영향을 증명했다. 실험실 마우스에서 관찰 된 이러한 초기 결과가 인간 연구에서 확인되면 비만에 효과적인 치료법을 개발하는 데있어 중요한 단계가 될 것입니다.

그러나 우리는 인간의 뇌가 작은 쥐의 뇌와 매우 다른 "동물"임을 잊지 말아야합니다. 우리의식이 섭취를 유도하는 도파민에 의해 유도되는 보상 시스템은 식욕을 억제하려는 시도를 무시할 수있는 매우 강력한 시스템입니다!

생물학적 변수로서의 섹스 : NIH Workshop

생물학적 변수로서의 섹스 : NIH Workshop

NIH는 최근 "생물학적 변수로서의 성관계"주제에 대한 워크샵을 개최했습니다. 여성은 세계 인구의 절반을 차지하지만, 대부분의 의학 연구 연구가 남성에서 수행되었습니다. 이 남성 전용 연구의 결과와 권고가 여성에게 똑같이 적용된다고 잘못 오인되었다.

이러한 상황을 바꾸기 위해 지난 2 수십 년 동안 NIH의 여성 건강 연구실에서는 이러한 상황을 변화시키기위한 노력을 주도 해 왔으며이 워크샵은 진행 상황을 보여주는 훌륭한 사례였습니다. 섹스 관련 차이점은 이제 뇌를 포함한 모든 장기 시스템에서 임상 연구에서부터 개별 세포에 이르기까지 밝혀졌습니다. 남성과 여성의 생물학이 모든 수준에서 매우 다르더라도, 남녀가 같은 수준으로 사회에서 성과를 낼 수 있다는 것은 놀랍습니다.

남성과 여성은 다른 생물학적 기제를 사용하여이 놀라운 업적을 달성합니까?

채식주의는 우울증과 관련이있을 수 있으며, 연구 결과를 제안 할 수 있습니다.

채식주의는 우울증과 관련이있을 수 있으며, 연구 결과를 제안 할 수 있습니다.

남성에서 실시 된이 크고 잘 고안된 임상 연구는 채식주의 자 또는 채식주의 자로 자신을 식별하는 사람들이 우울증에 빠질 가능성이 높다는 사실을 보여줌으로써 여성의 설문 조사에서 이전에보고 된 결과를 확인합니다. 이전의 연구에 의하면 그러한 위험이 불안 장애에도 적용된다는 것이 밝혀졌습니다.

모든 발표 된 연구와 마찬가지로 현재 보고서는 우울증이나 불안증이 심한 사람이 채식을 선택하거나 엄격한 채식으로 인한 영양 결핍으로 정신 장애를 유발할 위험이 증가하는지 . 이 질문에 대한 과학적 해답을 알지 못했기 때문에, 저는 개인적으로 이전의 가설을 선호합니다.

크게 식물 기반 다이어트가 정신 질환을 포함하여 다양한 질병에 대해 건강에 중요한 것으로 나타났습니다 (https://www.amazon.com/Mind-Gut-Connection-Conversation-Impacts-Choice/dp). / 0062376551 /). 그러나 전통적인 아시아 식단과 같은식이 요법, 지중해 식단 모두는 주로 어류 및 가금류 출처에서 나왔지만 고기 소비의 구성 요소를 모두 가지고 있습니다.

따라서 건강상의 이유로 채식 식단을 선택했을 때 환경 적 이유로 인해 생선 및 가능한 가금류의 작은 구성 요소를 주로 사용하는 식단으로 전환하는 것이 좋습니다. 결정을 주로 윤리적 고려에 기초한 경우, 필수 영양소로 식단을 보충하기 위해 세심한주의를 기울여야합니다.

Hadza 다이어트에 숨겨진 건강한 미생물에 대한 비밀인가?

Hadza 다이어트에 숨겨진 건강한 미생물에 대한 비밀인가?

탄자니아의 Hazdas, 베네수엘라의 Yanomamis 및 이리 안 자야의 Asmat 사람들을 포함하여 다른 종족을 대표하지만 다른 기후와 식물을 가진 세계의 매우 다른 지역에 살고 있으며, 나머지 사냥꾼 부족은 부족합니다. 공통적으로 한 가지 중요한 점을 가지고 있습니다. 그들의 내장 microbiomes는 세계의 모든 인간의 가장 다양하고 풍부한 생태계이며, 유아기부터이 독특한 microbiome을 가지고 있습니다.

우리 선조들의 마지막 자손 들과는 대조적으로 우리 서양인들은 우리의 내장 microbiome의 다양성을 40 % 감소 시켰습니다. 아마도 현대 생활 방식과 관련된 몇 가지 변화의 결과 일 것입니다 : 과도한 위생, 항생제의 과도한 사용 및 극적인식이 변화 특히 섬유질 함량이 높은 주로 식물을 기반으로하는식이 요법에서 고단백 고지형 제품에 이르기까지 다양합니다. 우리는 하루 평균 15g의 평균 섬유 소비량을보고 사냥꾼 수집자가 소비하는 섬유의 100 g과 비교하면됩니다! 비장, 2 형 당뇨병,자가 면역 질환, 알레르기 및 심지어 다른 유형의 암을 포함하여 많은 만성 서양 질병의 발생에 중요한 역할을 담당한다는 사실을 우려해야합니다.

과학에 발표 된 스탠포드의 Justin Sonnenburg 팀의 최근 연구에 따르면 Hazda의 microbiome은 계절에 따라 크게 달라진다. Hazda가 주로 동물성 식품을 섭취하는 건기 동안 우리 자신의 microbiome과 매우 유사하게 보이지만 장내 미생물 프로파일은 장마가 돌아 오면 원래의 다양성으로 되돌아 가고 식물식이 요법으로 전환됩니다.

가장 중요한 질문은 다음과 같습니다. 우리가 식단을 기반으로하는 식단에 역행한다면 우리 자신의 다양성 가역성의 상실 (우리의 건강에 대한 이익과 함께)이 있습니까? 아니면 다양성의 손실이 돌이킬 수없는 것입니까? 이 질문에 대한 답은 우리의 음식 선택과 건강에 근본적인 영향을 미칩니다.

npr.org의 전체 기사 읽기 : www.npr.org/sections/goatsandsoda/2017/08/24/545631521/is-the-secret-to-a-healthier-microbiome-hidden-in-the-hadza-diet

사진 크레디트 : Matthieu Paley / 내셔널 지오그래픽